BSHIN WU 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.7 km | 00:36:04 | 06:20/km

日期: 2016-08-08 19:29 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'43" / 07'00" / 06'18" / 06'03" / 05'58" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'34")

06'51" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'26"

(20'00")

06'26" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'03"

(26'04")

06'03" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'56"

(32'01")

05'56"

1000 / 5000

6

04'03"

(36'04")

05'53"

689 / 5689

8月累積里程 : 70.49 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉茂菖, 鄭進成和其他 6 人說推

·

陳榮興早安愉快

2016-08-09 09:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'00"	00:13'43"
3	06'18"	00:20'01"
4	06'03"	00:26'04"
5	05'58"	00:32'02"
5.7	05'52"	00:36'05"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"