⚡️閃電🌩 2024/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

0.5 km | 00:03:24 | 06:34/km

日期: 2024-07-04 20:21 - 平均心率: 110 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.6

Pace: 06'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 201.06 km

Adidas ADIZERO BOSTON 12奧運版累積 : 198.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'34"	00:03'24"

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成績 : 04:39:10

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