就是愛跑 2016/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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4.0 km | 00:23:17 | 05:48/km

日期: 2016-08-12 05:58 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'44" / 05'37" / 05'32" / 06'09" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'55"

(13'55")

06'04"

2293 / 2293

2

09'21"

(23'17")

05'26"

1721 / 4014

8月累積里程 : 272.48 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Linus Chang, 李國韶和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'37"	00:12'21"
3	05'32"	00:17'53"
4	06'09"	00:24'02"
4.0	01'09"	00:24'03"

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成績 : 04:39:10

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