3.9 km | 00:16:49 | 04:16/km日期: 2024-07-04 19:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 75.5
Pace: 04'11" / 04'02" / 04'00" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'15") | 180 / 180 |
| 2 | | 04'17" (+00'28") | 200 / 380 |
| 3 | | 04'00" (+00'11") | 200 / 580 |
| 4 | | 04'09" (+00'20") | 200 / 780 |
| 5 | | 04'00" (+00'11") | 200 / 980 |
| 6 | | 04'05" (+00'16") | 200 / 1180 |
| 7 | | 03'50" (+00'01") | 200 / 1380 |
| 8 | | 04'05" (+00'16") | 200 / 1579 |
| 9 | | 03'59" (+00'10") | 200 / 1779 |
| 10 | | 04'05" (+00'16") | 200 / 1979 |
| 11 | | 04'10" (+00'21") | 200 / 2179 |
| 12 | | 04'05" (+00'16") | 200 / 2380 |
| 13 | | 03'55" (+00'06") | 200 / 2580 |
| 14 | | 04'00" (+00'11") | 200 / 2780 |
| 15 | | 03'54" (+00'05") | 200 / 2980 |
| 16 | | 04'05" (+00'16") | 200 / 3180 |
| 17 | | 03'59" (+00'10") | 200 / 3380 |
| 18 | | 09'45" (+05'56") | 140 / 3520 |
| 19 | | 14'23" (+10'34") | 10 / 3530 |
| 20 | | 03'55" (+00'06") | 210 / 3740 |
| 21 | | 03'49" | 200 / 3940 |
| 22 | | 00'00" | 0 / 3940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
333.30 km 
亞瑟士 Speed 3 累積 :
1343.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'02" | 00:08'13" |
| 3 | 04'00" | 00:12'13" |
| 3.9 | 05'24" | 00:17'18" |
展開計圈分析
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