陳士弘 2016/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
ID 108610

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5.1 km | 00:25:56 | 05:05/km

日期: 2016-08-11 05:52 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 4952 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'26" / 04'57" / 04'52" / 04'52" / 05'14" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'24" (+00'33")

1006 / 1006

182 / 101

2

04'57"

(10'23")

04'55" (+00'04")

1004 / 2010

189 / 107

3

04'52"

(15'15")

04'51"

1002 / 3012

192 / 107

4

04'55"

(20'10")

04'52" (+00'01")

1009 / 4022

198 / 103

5

05'14"

(25'24")

05'10" (+00'19")

1009 / 5031

196 / 98

6

00'32"

(25'56")

05'33" (+00'42")

95 / 5127

161 / 111

落雨啊，這嘛真正親像駁落水底…，就測5k吧

8月累積里程 : 126.30 km

Hyper heroes 累積 : 319.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

dylan Lee, 威諾和其他 96 人說推

·

觀看另 21 則留言

Kung 早安愉快！

2016-08-12 08:59 ·

2 個人推

丁彥伶晚安祝你運動愉快唷

2016-08-13 00:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'57"	00:10'23"
3	04'52"	00:15'15"
4	04'52"	00:20'07"
5	05'14"	00:25'21"
5.1	06'04"	00:25'56"

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