Shuo 碩 2024/06/28 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

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日期: 2024-06-28 18:05 - 卡路里: 439 Cal

Pace: 03'41" / 05'24" / 05'35" / 05'36" / 05'34" / 05'49" / 07'49" / 06'31" /

下班輕鬆小慢跑~

6月累積里程 : 169.41 km

NIKE Vaporfly Next% 3 悲慘的黃色笑話累積 : 366.0 km

GPX 上傳 | 4 months ago

周家吉和台南德哥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	05'24"	00:09'05"
3	05'35"	00:14'40"
4	05'36"	00:20'16"
5	05'34"	00:25'50"
6	05'49"	00:31'39"
7	07'49"	00:39'28"
7.2	06'31"	00:40'33"

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