4.8 km | 00:29:49 | 06:11/km日期: 2024-06-26 19:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 81
Pace: 06'10" / 05'48" / 06'38" / 06'23" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'52" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'47" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'52" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'47" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'37" (+00'50") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'39" (+00'52") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'27" (+00'40") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'30" (+00'43") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'17" (+00'30") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'05" (+00'18") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'52" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'34" (+00'47") | 10 / 4810 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
116.53 km 
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'48" | 00:11'58" |
| 3 | 06'38" | 00:18'36" |
| 4 | 06'23" | 00:24'59" |
| 4.8 | 05'58" | 00:29'49" |
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