6.4 km | 00:46:37 | 07:19/km日期: 2024-06-29 03:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'12" / 08'23" / 06'36" / 06'21" / 09'42" / 06'10" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 88.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 08'23" | 00:15'35" |
3 | 06'36" | 00:22'11" |
4 | 06'21" | 00:28'32" |
5 | 09'42" | 00:38'14" |
6 | 06'10" | 00:44'24" |
6.4 | 06'07" | 00:46'37" |