早點睡 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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4.5 km | 00:26:46 | 05:57/km

日期: 2016-08-08 19:01 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 4596 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'18" / 05'29" / 06'09" / 05'50" / 06'05" /

8月累積里程 : 161.19 km

Li-ning flex shell 累積 : 416.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

楊阿全, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'29"	00:11'47"
3	06'09"	00:17'56"
4	05'50"	00:23'46"
4.5	06'04"	00:26'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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