7.0 km | 00:51:10 | 07:18/km日期: 2024-06-27 12:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 34°C - 濕度: 60.2
Pace: 06'22" / 06'45" / 07'12" / 07'22" / 07'12" / 07'51" / 08'24" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'16" (+01'57") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
71.00 km Mizuon Wave Knit R1 累積 :
1048.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'45" | 00:13'07" |
3 | 07'12" | 00:20'19" |
4 | 07'22" | 00:27'41" |
5 | 07'12" | 00:34'53" |
6 | 07'51" | 00:42'44" |
7 | 08'24" | 00:51'08" |
7.0 | 08'39" | 00:51'13" |