10.0 km | 00:59:07 | 05:54/km日期: 2024-06-26 19:33 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.9
Pace: 06'15" / 06'19" / 06'07" / 06'02" / 05'26" / 06'26" / 06'16" / 05'40" / 05'18" / 05'15" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'39" (+01'25") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.90 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4706.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'19" | 00:12'34" |
3 | 06'07" | 00:18'41" |
4 | 06'02" | 00:24'43" |
5 | 05'26" | 00:30'09" |
6 | 06'26" | 00:36'35" |
7 | 06'16" | 00:42'51" |
8 | 05'40" | 00:48'31" |
9 | 05'18" | 00:53'49" |
10 | 05'15" | 00:59'04" |
10.0 | 07'01" | 00:59'07" |