Jiun-Min Chiou 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jiun-Min Chiou 台南
ID 39889

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21.0 km | 01:57:36 | 05:36/km

日期: 2013-11-24 06:01 - 卡路里: 1341 Cal

Pace: 06'42" / 06'16" / 06'10" / 06'11" / 05'55" / 06'27" / 05'25" / 05'29" / 05'41" / 05'31" / 05'26" / 05'33" / 05'08" / 04'56" / 05'26" / 05'23" / 05'30" / 05'23" / 05'08" / 05'06" / 04'54" /

11月累積里程 : 130.51 km

GPX 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'16"	00:12'58"
3	06'10"	00:19'08"
4	06'11"	00:25'19"
5	05'55"	00:31'14"
6	06'27"	00:37'41"
7	05'25"	00:43'06"
8	05'29"	00:48'35"
9	05'41"	00:54'16"
10	05'31"	00:59'47"
11	05'26"	01:05'13"
12	05'33"	01:10'46"
13	05'08"	01:15'54"
14	04'56"	01:20'50"
15	05'26"	01:26'16"
16	05'23"	01:31'39"
17	05'30"	01:37'09"
18	05'23"	01:42'32"
19	05'08"	01:47'40"
20	05'06"	01:52'46"
21.0	04'54"	01:57'36"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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