Shuo 碩 2024/06/17 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

8.2 km | 00:45:46 | 05:34/km

日期: 2024-06-17 18:10 - 卡路里: 502 Cal

Pace: 07'28" / 04'54" / 05'18" / 03'51" / 04'59" / 07'11" / 04'42" / 06'08" / 06'20" /

新鞋開箱跑~

6月累積里程 : 169.41 km

NIKE Vaporfly Next% 3 悲慘的黃色笑話累積 : 366.0 km

GPX 上傳 | 4 months ago

台南德哥, 🌈 OPEN 蔣🌳 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	04'54"	00:12'22"
3	05'18"	00:17'40"
4	03'51"	00:21'31"
5	04'59"	00:26'30"
6	07'11"	00:33'41"
7	04'42"	00:38'23"
8	06'08"	00:44'31"
8.2	06'19"	00:45'46"

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