12.1 km | 01:19:13 | 06:32/km日期: 2024-06-16 05:14 - 總爬升: 262 m - 地點: 楓樹坑 - 平均心率: 131 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'47" / 08'18" / 05'47" / 06'13" / 08'09" / 05'01" / 06'07" / 05'51" / 05'27" / 05'24" / 09'48" / 04'46" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+03'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+03'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'48" (+05'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'45" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'52" (+01'07") | 103 / 12103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
351.85 km 
Mizuno Waveknit R2 累積 :
911.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'18" | 00:16'05" |
| 3 | 05'47" | 00:21'52" |
| 4 | 06'13" | 00:28'05" |
| 5 | 08'09" | 00:36'14" |
| 6 | 05'01" | 00:41'15" |
| 7 | 06'07" | 00:47'22" |
| 8 | 05'51" | 00:53'13" |
| 9 | 05'27" | 00:58'40" |
| 10 | 05'24" | 01:04'04" |
| 11 | 09'48" | 01:13'52" |
| 12 | 04'46" | 01:18'38" |
| 12.1 | 05'46" | 01:19'14" |
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