8.1 km | 00:45:57 | 05:39/km日期: 2024-06-13 17:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 35°C - 濕度: 53.6
Pace: 05'59" / 05'52" / 05'47" / 05'33" / 05'38" / 05'37" / 07'58" / 05'27" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" | 114 / 8114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
374.02 km 母子鱷魚 蚵技ㄚ拖(灰) 累積 :
1009.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'52" | 00:11'51" |
3 | 05'47" | 00:17'38" |
4 | 05'33" | 00:23'11" |
5 | 05'38" | 00:28'49" |
6 | 05'37" | 00:34'26" |
7 | 07'58" | 00:42'24" |
8 | 05'27" | 00:47'51" |
8.1 | 05'05" | 00:48'26" |