黃世賢 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃世賢嘉義
ID 69093

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5.0 km | 00:28:12 | 05:38/km

日期: 2016-07-31 06:40 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 04'47" / 04'58" / 05'44" / 06'32" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'44"

993 / 993

2

04'57"

(09'40")

04'56" (+00'12")

1003 / 1996

3

05'44"

(15'24")

05'45" (+01'01")

994 / 2991

4

06'32"

(21'56")

06'32" (+01'48")

998 / 3990

5

06'16"

(28'12")

06'15" (+01'31")

1000 / 4991

7月累積里程 : 70.21 km

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Liu, 吳振南和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'58"	00:09'45"
3	05'44"	00:15'29"
4	06'32"	00:22'01"
5.0	06'14"	00:28'12"

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