Joe Huang 2016/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Huang 苗栗
ID 19100

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5.4 km | 00:30:00 | 05:32/km

日期: 2016-07-28 08:09 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 05'35" / 05'33" / 05'36" / 05'30" / 05'32" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'33" (+00'03")

1005 / 1005

2

05'35"

(11'10")

05'33" (+00'03")

1002 / 2008

3

05'36"

(16'46")

05'35" (+00'05")

1002 / 3011

4

05'36"

(22'22")

05'32" (+00'02")

1011 / 4023

5

05'30"

(27'52")

05'30"

997 / 5020

6

02'08"

(30'00")

05'00"

425 / 5445

7月累積里程 : 60.77 km

ASICS GEL-ZARACA 2 累積 : 1306.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

Dennis Guo, OAblack 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'33"	00:11'08"
3	05'36"	00:16'44"
4	05'30"	00:22'14"
5	05'32"	00:27'46"
5.4	05'24"	00:30'00"

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