5.2 km | 00:34:27 | 06:40/km日期: 2024-05-25 10:50 - 地點: 文化國中 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 80.6
Pace: 06'40" / 06'28" / 06'35" / 06'43" / 06'57" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'12") | 160 / 5160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
27.71 km 
Nike ZOOM FLY 3 27 累積 :
666.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'28" | 00:13'08" |
| 3 | 06'35" | 00:19'43" |
| 4 | 06'43" | 00:26'26" |
| 5 | 06'57" | 00:33'23" |
| 5.2 | 06'38" | 00:34'27" |
留言 
