12.0 km | 01:07:00 | 05:34/km日期: 2024-05-29 16:35 - 總爬升: 205 m - 地點: 三峽 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 74.2
Pace: 06'45" / 06'07" / 05'19" / 05'44" / 05'32" / 05'15" / 05'54" / 05'19" / 05'25" / 05'36" / 05'31" / 05'07" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'06" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'10" (+00'04") | 5 / 12005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
178.64 km 
索康尼 菁華14綠色 累積 :
799.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'07" | 00:12'52" |
| 3 | 05'19" | 00:18'11" |
| 4 | 05'44" | 00:23'55" |
| 5 | 05'32" | 00:29'27" |
| 6 | 05'15" | 00:34'42" |
| 7 | 05'54" | 00:40'36" |
| 8 | 05'19" | 00:45'55" |
| 9 | 05'25" | 00:51'20" |
| 10 | 05'36" | 00:56'56" |
| 11 | 05'31" | 01:02'27" |
| 12 | 05'07" | 01:07'34" |
| 12.0 | 02'52" | 01:07'35" |
展開計圈分析
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