王愛愛 2024/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

王愛愛花蓮
ID 395057

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10.0 km | 01:29:54 | 08:58/km

日期: 2024-05-28 15:44 - 平均心率: 96 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 100

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 111'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 143.18 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

YaTing Chung, 葉禹彤和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
4	00'01"	00:00'04"
5	00'01"	00:00'05"
10.0	00'13"	00:01'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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