13.0 km | 01:03:41 | 04:53/km日期: 2024-05-28 18:44 - 平均心率: 170 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 87.7
Pace: 05'51" / 04'20" / 05'04" / 04'22" / 04'49" / 04'45" / 04'29" / 05'13" / 04'04" / 05'34" / 04'38" / 04'28" / 06'00" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'49") | 1133 / 1133 |
2 | | 04'08" (+00'09") | 1000 / 2133 |
3 | | 05'27" (+01'28") | 700 / 2833 |
4 | | 04'11" (+00'12") | 1000 / 3833 |
5 | | 05'30" (+01'31") | 700 / 4533 |
6 | | 03'59" | 1000 / 5533 |
7 | | 05'31" (+01'32") | 700 / 6233 |
8 | | 04'09" (+00'10") | 1000 / 7233 |
9 | | 05'44" (+01'45") | 700 / 7933 |
10 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 8933 |
11 | | 05'52" (+01'53") | 700 / 9633 |
12 | | 04'59" (+01'00") | 3377 / 13011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
283.08 km Mizuno Aero 20+R 累積 :
1056.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 04'20" | 00:10'11" |
3 | 05'04" | 00:15'15" |
4 | 04'22" | 00:19'37" |
5 | 04'49" | 00:24'26" |
6 | 04'45" | 00:29'11" |
7 | 04'29" | 00:33'40" |
8 | 05'13" | 00:38'53" |
9 | 04'04" | 00:42'57" |
10 | 05'34" | 00:48'31" |
11 | 04'38" | 00:53'09" |
12 | 04'28" | 00:57'37" |
13 | 06'00" | 01:03'37" |
13.0 | 05'47" | 01:03'41" |