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    ☕陳松禮 南投
    ID 68451
    85 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☕陳松禮
    84.1 km | 03:19:29 | 25.3 km/h
    日期: 2024-05-26 06:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1574 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'14"  (11'14")
    		26.87 (-2.17)5000 / 5000
    2
    10'37"  (21'51")
    		28.35 (-0.69)5000 / 10000
    3
    11'35"  (33'27")
    		25.90 (-3.13)5000 / 15000
    4
    10'58"  (44'26")
    		27.48 (-1.55)5000 / 20000
    5
    11'49"  (56'15")
    		25.53 (-3.50)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    12'04"  (01:08'19")
    		25.00 (-4.03)5000 / 30000
    7
    11'43"  (01:20'02")
    		25.71 (-3.32)5000 / 35000
    8
    11'49"  (01:31'51")
    		25.53 (-3.50)5000 / 40000
    9
    11'45"  (01:43'37")
    		25.53 (-3.50)5000 / 45000
    10
    14'06"  (01:57'43")
    		21.30 (-7.73)5000 / 50000
    11
    10'23"  (02:08'07")
    		29.035000 / 55000
    12
    11'36"  (02:19'44")
    		25.90 (-3.13)5000 / 60000
    13
    11'33"  (02:31'18")
    		26.09 (-2.95)5000 / 65000
    14
    11'36"  (02:42'54")
    		25.90 (-3.13)5000 / 70000
    15
    11'51"  (02:54'46")
    		25.35 (-3.68)5000 / 75000
    16
    11'36"  (03:06'23")
    		25.90 (-3.13)5000 / 80000
    17
    13'01"  (03:19'24")
    		18.85 (-10.18)4084 / 84084
    18
    00'03"  (03:19'28")
    		00 / 84084

    騎了一陣子，發現錶還是記錄游泳，只好改用手動，大約少2K，本來繞15圈，里程數就頂多87，不足90

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 485.46 km ali's red
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    洪瑞文 和 王文海 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    128.10.0 %
    224.30.0 %
    328.30.0 %
    427.90.0 %
    525.40.0 %
    630.80.0 %
    729.50.0 %
    825.50.0 %
    928.60.0 %
    1027.50.0 %
    1125.70.0 %
    1228.60.0 %
    1325.50.0 %
    1422.50.0 %
    1527.90.0 %
    1624.20.0 %
    1730.00.0 %
    1831.60.0 %
    1925.70.0 %
    2026.50.0 %
    2127.30.0 %
    2224.70.0 %
    2325.40.0 %
    2426.10.0 %
    2523.80.0 %
    2619.60.0 %
    2727.10.0 %
    2825.70.0 %
    2927.50.0 %
    3026.50.0 %
    3127.90.0 %
    3224.50.0 %
    3322.60.0 %
    3427.50.0 %
    3526.30.0 %
    3624.50.0 %
    3727.50.0 %
    3826.30.0 %
    3925.00.0 %
    4023.80.0 %
    4123.50.0 %
    4226.30.0 %
    4326.70.0 %
    4424.00.0 %
    4527.70.0 %
    4629.50.0 %
    4726.30.0 %
    4811.30.0 %
    4927.90.0 %
    5025.70.0 %
    5129.30.0 %
    5230.30.0 %
    5326.30.0 %
    5430.80.0 %
    5528.30.0 %
    5623.40.0 %
    5725.50.0 %
    5827.90.0 %
    5927.10.0 %
    6025.70.0 %
    6125.20.0 %
    6225.40.0 %
    6327.50.0 %
    6424.20.0 %
    6527.90.0 %
    6626.50.0 %
    6723.80.0 %
    6827.70.0 %
    6926.70.0 %
    7025.00.0 %
    7121.70.0 %
    7226.90.0 %
    7326.10.0 %
    7426.90.0 %
    7525.70.0 %
    7627.10.0 %
    7726.50.0 %
    7823.80.0 %
    7925.90.0 %
    8026.10.0 %
    8122.90.0 %
    8231.00.0 %
    8328.10.0 %
    8416.00.0 %
    84.11.90.0 %

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