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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    10.1 km | 01:18:36 | 07:46/km
    日期: 2024-05-19 05:51 - 地點: 新營家樂福 - 天氣: 陰☁️☁️ - 平均心率: 143 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 84
    Pace: 07'56" / 07'03" / 07'18" / 07'53" / 08'43" / 07'58" / 08'45" / 07'13" / 07'03" / 06'54" / 16'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'56"  (07'56")
    		07'56" (+01'02")1000 / 1000
    2
    07'02"  (14'59")
    		07'02" (+00'08")1000 / 2000
    3
    07'18"  (22'17")
    		07'18" (+00'24")1000 / 3000
    4
    07'53"  (30'11")
    		07'53" (+00'59")1000 / 4000
    5
    08'42"  (38'54")
    		08'42" (+01'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'57"  (46'52")
    		07'57" (+01'03")1000 / 6000
    7
    08'44"  (55'36")
    		08'44" (+01'50")1000 / 7000
    8
    07'12"  (01:02'49")
    		07'12" (+00'18")1000 / 8000
    9
    07'03"  (01:09'52")
    		07'03" (+00'09")1000 / 9000
    10
    06'54"  (01:16'47")
    		06'54"1000 / 10000
    11
    01'49"  (01:18'36")
    		16'52" (+09'58")107 / 10107
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    新營家樂福↔️仕安社區合作社

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 110.93 km Saucony M KIWARA 13 9.5 累積 : 857.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）, 邱良寳 和其他 8 人說推
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     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'56"00:07'56"
    207'03"00:14'59"
    307'18"00:22'17"
    407'53"00:30'10"
    508'43"00:38'53"
    607'58"00:46'51"
    708'45"00:55'36"
    807'13"01:02'49"
    907'03"01:09'52"
    1006'54"01:16'46"
    10.116'50"01:18'35"

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