10.0 km | 01:01:08 | 06:06/km日期: 2024-05-09 21:18 - 總爬升: 1062 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 75
Pace: 06'22" / 06'18" / 07'34" / 06'11" / 06'23" / 06'00" / 06'00" / 06'04" / 05'58" / 05'39" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" | 423 / 9423 |
| 11 | | 05'24" | 580 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
62.09 km 
Nike Zoom fly5 黑色 累積 :
134.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'18" | 00:12'40" |
| 3 | 07'34" | 00:20'14" |
| 4 | 06'11" | 00:26'25" |
| 5 | 06'23" | 00:32'48" |
| 6 | 06'00" | 00:38'48" |
| 7 | 06'00" | 00:44'48" |
| 8 | 06'04" | 00:50'52" |
| 9 | 05'58" | 00:56'50" |
| 10 | 05'39" | 01:02'29" |
| 10.0 | 03'55" | 01:02'30" |
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