突擊跑者 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

突擊跑者基隆
ID 55635

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21.6 km | 01:56:31 | 05:23/km

日期: 2013-03-31 06:51 - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'31" / 05'30" / 05'19" / 05'21" / 05'30" / 05'29" / 05'21" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'10" / 05'10" / 05'20" / 05'19" / 05'30" / 05'20" / 05'41" / 05'10" / 05'20" / 05'20" / 05'58" /

3月累積里程 : 125.83 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'30"	00:11'01"
3	05'19"	00:16'20"
4	05'21"	00:21'41"
5	05'30"	00:27'11"
6	05'29"	00:32'40"
7	05'21"	00:38'01"
8	05'20"	00:43'21"
9	05'20"	00:48'41"
10	05'20"	00:54'01"
11	05'20"	00:59'21"
12	05'10"	01:04'31"
13	05'10"	01:09'41"
14	05'20"	01:15'01"
15	05'19"	01:20'20"
16	05'30"	01:25'50"
17	05'20"	01:31'10"
18	05'41"	01:36'51"
19	05'10"	01:42'01"
20	05'20"	01:47'21"
21	05'20"	01:52'41"
21.7	05'22"	01:56'31"

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