有吉英三郎 2024/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

有吉英三郎屏東
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有吉英三郎

0.4 km | 00:01:39 | 03:50/km

日期: 2024-05-19 05:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.5

Pace: 03'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 563.21 km

Wave Rebellion Flash 2 30cm 累積 : 64.2 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'53"	00:01'40"

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