11.2 km | 03:07:14 | 16:44/km日期: 2024-05-17 07:51 - 總爬升: 536 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.1
Pace: 15'18" / 11'27" / 20'11" / 15'43" / 21'11" / 24'16" / 17'54" / 19'05" / 19'55" / 15'35" / 56'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'10" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'10" (+08'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'42" (+04'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'32" (+08'05") | 801 / 4801 |
| 6 | | 20'17" (+08'50") | 1000 / 5801 |
| 7 | | 18'27" (+07'00") | 1000 / 6801 |
| 8 | | 17'37" (+06'10") | 1000 / 7801 |
| 9 | | 19'59" (+08'32") | 1000 / 8801 |
| 10 | | 17'35" (+06'08") | 1000 / 9801 |
| 11 | | 12'52" (+01'25") | 1000 / 10801 |
| 12 | | 11'05" | 380 / 11181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 321.89 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'18" | 00:15'18" |
| 2 | 11'27" | 00:26'45" |
| 3 | 20'11" | 00:46'56" |
| 4 | 15'43" | 01:02'39" |
| 5 | 21'11" | 01:23'50" |
| 6 | 24'16" | 01:48'06" |
| 7 | 17'54" | 02:06'00" |
| 8 | 19'05" | 02:25'05" |
| 9 | 19'55" | 02:45'00" |
| 10 | 15'35" | 03:00'35" |
| 11.2 | 08'36" | 03:10'45" |
展開計圈分析
留言 
