7.0 km | 00:39:58 | 05:41/km日期: 2024-05-15 18:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 56.3
Pace: 05'42" / 05'29" / 05'43" / 05'43" / 05'37" / 05'59" / 05'39" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+01'09") | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
283.08 km 特步 一體成型 累積 :
1000.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'29" | 00:11'11" |
3 | 05'43" | 00:16'54" |
4 | 05'43" | 00:22'37" |
5 | 05'37" | 00:28'14" |
6 | 05'59" | 00:34'13" |
7 | 05'39" | 00:39'52" |
7.0 | 04'45" | 00:39'57" |