Shuo 碩 2024/05/12 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

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日期: 2024-05-12 11:06 - 卡路里: 309 Cal

Pace: 05'28" / 06'05" / 05'53" / 06'20" / 05'33" / 05'46" /

假日輕鬆小慢跑~

5月累積里程 : 261.63 km

ASICS MAGIC SPEED 3 悲哀的黑白失敗人生累積 : 828.2 km

GPX 上傳 | 5 months ago

台南德哥和蔡峻宇🌱 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'05"	00:11'33"
3	05'53"	00:17'26"
4	06'20"	00:23'46"
5	05'33"	00:29'19"
5.0	05'44"	00:29'36"

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