雲遠德 2024/05/10 訓練日誌

雲遠德桃園
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雲遠德

22.8 km | 10:27:26 | 27:31/km

日期: 2024-05-10 07:32 - 總爬升: 2184 m - 地點: 八大秀 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83.3

Pace: 18'20" / 17'32" / 16'35" / 18'11" / 20'35" / 28'17" / 19'30" / 19'07" / 17'30" / 21'32" / 32'39" / 25'13" / 19'34" / 22'29" / 53'29" / 43'07" / 70'50" / 50'05" / 38'15" / 30'32" / 16'13" / 14'53" / 16'12" /

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八通關登山口

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古道美景

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毛地黃

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雲龍瀑布

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觀高坪

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八通關西峰

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八通關山

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中央金礦山屋

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三天三夜來到信義鄉東埔，走入日據時期修築的八通關古道，第一天從觀高坪高繞上八通關西峰、八通關山，再沿著古道來到過夜的中央金礦山屋。過程中迷路+找路+被巡守員留滯，大概耽誤1小時，還好總算在傍晚6:00抵達山屋。

5月累積里程 : 360.57 km

hoka speedgoat 5 累積 : 279.3 km

Strava 上傳 | 5 months ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 自由飛翔和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'20"	00:18'20"
2	17'32"	00:35'52"
3	16'35"	00:52'27"
4	18'11"	01:10'38"
5	20'35"	01:31'13"
6	28'17"	01:59'30"
7	19'30"	02:19'00"
8	19'07"	02:38'07"
9	17'30"	02:55'37"
10	21'32"	03:17'09"
11	32'39"	03:49'48"
12	25'13"	04:15'01"
13	19'34"	04:34'35"
14	22'29"	04:57'04"
15	53'29"	05:50'33"
16	43'07"	06:33'40"
17	70'50"	07:44'30"
18	50'05"	08:34'35"
19	38'15"	09:12'50"
20	30'32"	09:43'22"
21	16'13"	09:59'35"
22	14'53"	10:14'28"
22.8	16'16"	10:27'26"