Eddie 2024/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie 台北市
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6.2 km | 00:40:30 | 06:33/km

日期: 2024-05-11 06:05 - 地點: 饒河街彩虹橋 - 平均心率: 144 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 74.8

Pace: 06'32" / 06'24" / 06'40" / 06'34" / 06'36" / 06'39" / 00'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'56")

06'23"

1000 / 2000

3

06'39"

(19'36")

06'39" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'09")

06'33" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'36"

(32'46")

06'36" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Eddie

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 21.17 km

ASICS GLIDERIDE 累積 : 443.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'24"	00:12'56"
3	06'40"	00:19'36"
4	06'34"	00:26'10"
5	06'36"	00:32'46"
6	06'39"	00:39'25"
6.2	00'06"	00:39'26"

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