許吉川 2024/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

許吉川澎湖
ID 591454

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10.2 km | 01:25:47 | 08:24/km

日期: 2024-04-22 05:19 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87.17

Pace: 08'51" / 07'41" / 07'17" / 07'37" / 07'17" / 12'42" / 08'25" / 08'10" / 07'07" / 07'27" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'47" (+01'40")

1005 / 1005

2

07'46"

(16'37")

07'40" (+00'33")

1011 / 2016

3

07'22"

(23'59")

07'22" (+00'15")

999 / 3016

4

07'34"

(31'33")

07'31" (+00'24")

1005 / 4021

5

07'17"

(38'50")

07'14" (+00'07")

1005 / 5027

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4月累積里程 : 52.81 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	07'41"	00:16'32"
3	07'17"	00:23'49"
4	07'37"	00:31'26"
5	07'17"	00:38'43"
6	12'42"	00:51'25"
7	08'25"	00:59'50"
8	08'10"	01:08'00"
9	07'07"	01:15'07"
10	07'27"	01:22'34"
10.2	11'30"	01:25'12"

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