整整四天沒跑步了... 星期六神奇馬過後四天,大腿小腿整個鐵到不行!! 前兩天連走路都有困難..後兩天是下樓梯 今天起床感覺整個好多了~想說晚上可以好好給他動一動 哪知道..一上跑步機就發現,小腿還是非常緊!!!!! 本來是打算跑一小時10公里即收工... 最後真的撐不下去,姿勢都變形,3公里就停了= = 明後兩天還是好好休息吧~希望星期天能如期完賽><