Musun Lin 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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3.0 km | 00:15:26 | 05:05/km

日期: 2016-07-13 16:31 - 地點: 廣勝路一圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 05'34" / 04'33" / 05'11" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+01'00")

1000 / 1000

2

04'33"

(10'06")

04'33"

1000 / 2000

3

05'11"

(15'18")

05'11" (+00'38")

1000 / 3000

4

00'08"

(15'26")

05'10" (+00'37")

26 / 3026

果然騎完自行車
還是要練習牽著自行車跑一段適應一下呀
有些不習慣耶

7月累積里程 : 300.82 km

美津濃 J1GG152939 累積 : 1324.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

登順, andy 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'33"	00:10'07"
3	05'11"	00:15'18"
3.0	05'41"	00:15'27"

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