9.0 km | 00:55:19 | 06:08/km日期: 2016-07-14 05:40 - 地點: 不變 - 天氣: 繼續流汗 - 平均心率: 166 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'11" / 05'39" / 05'45" / 06'45" / 05'58" / 08'58" / 06'23" / 06'20" / 06'45" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'00" (+02'22") | 10 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 203.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'39" | 00:11'50" |
| 3 | 05'45" | 00:17'35" |
| 4 | 06'45" | 00:24'20" |
| 5 | 05'58" | 00:30'18" |
| 6 | 08'58" | 00:39'16" |
| 7 | 06'23" | 00:45'39" |
| 8 | 06'20" | 00:51'59" |
| 9 | 06'45" | 00:58'44" |
| 9.0 | 08'05" | 00:58'49" |
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