10.3 km | 01:15:54 | 07:21/km日期: 2024-04-30 05:48 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 13492 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86.7
Pace: 08'27" / 07'12" / 07'27" / 07'27" / 07'10" / 06'51" / 07'07" / 07'11" / 06'55" / 06'49" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'37" (+01'45") | 1001 / 1001 | 164 / 70 |
| 2 | | 07'15" (+00'23") | 1000 / 2001 | 178 / 76 |
| 3 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 3002 | 180 / 74 |
| 4 | | 07'29" (+00'37") | 1001 / 4004 | 179 / 74 |
| 5 | | 07'10" (+00'18") | 1002 / 5006 | 180 / 77 |
| 6 | | 07'11" (+00'19") | 1001 / 6007 | 178 / 77 |
| 7 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 7008 | 178 / 77 |
| 8 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 8009 | 179 / 77 |
| 9 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 9009 | 178 / 79 |
| 10 | | 06'52" | 1000 / 10010 | 179 / 80 |
| 11 | | 07'54" (+01'02") | 295 / 10305 | 179 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 264.85 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 07'12" | 00:15'39" |
| 3 | 07'27" | 00:23'06" |
| 4 | 07'27" | 00:30'33" |
| 5 | 07'10" | 00:37'43" |
| 6 | 06'51" | 00:44'34" |
| 7 | 07'07" | 00:51'41" |
| 8 | 07'11" | 00:58'52" |
| 9 | 06'55" | 01:05'47" |
| 10 | 06'49" | 01:12'36" |
| 10.3 | 10'47" | 01:15'54" |
展開計圈分析
留言 
