8.4 km | 00:48:32 | 05:47/km日期: 2024-04-25 18:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 25°C - 濕度: 84.1
Pace: 05'32" / 05'14" / 05'26" / 04'41" / 07'30" / 04'18" / 07'52" / 04'51" / 08'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 373.22 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'14" | 00:10'46" |
3 | 05'26" | 00:16'12" |
4 | 04'41" | 00:20'53" |
5 | 07'30" | 00:28'23" |
6 | 04'18" | 00:32'41" |
7 | 07'52" | 00:40'33" |
8 | 04'51" | 00:45'24" |
8.4 | 08'20" | 00:48'32" |