10.1 km | 00:55:34 | 05:31/km日期: 2024-04-28 16:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 33°C - 濕度: 44.2
Pace: 05'41" / 05'25" / 05'32" / 05'39" / 05'36" / 05'29" / 05'37" / 05'22" / 05'32" / 05'24" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'25" | 00:11'06" |
3 | 05'32" | 00:16'38" |
4 | 05'39" | 00:22'17" |
5 | 05'36" | 00:27'53" |
6 | 05'29" | 00:33'22" |
7 | 05'37" | 00:38'59" |
8 | 05'22" | 00:44'21" |
9 | 05'32" | 00:49'53" |
10 | 05'24" | 00:55'17" |
10.1 | 04'46" | 00:55'34" |