6.0 km | 00:29:46 | 04:55/km日期: 2016-07-14 21:15 - 地點: 長庚社區 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'07" / 05'06" / 04'44" / 04'58" / 04'40" / 04'56" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'22") | 997 / 997 |
2 | | 05'05" (+00'25") | 1000 / 1997 |
3 | | 04'48" (+00'08") | 1002 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'16") | 1003 / 4004 |
5 | | 04'40" | 999 / 5004 |
6 | | 04'54" (+00'14") | 1013 / 6018 |
7 | | 06'28" (+01'48") | 30 / 6048 |
桃園徐文良
桃園徐文良
放假,繼續夜跑道路。
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都帶了耳機出門,就是想要好好的,慢慢的跑,看能否跑個十公里。結果一開跑又用自己的高速在跑,通常這樣跑都跑不長。果然五公里就累了,還是硬撐完三圈跑了六公里。稍微破了之前五公里的最快速度。
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不過蠻怪的,右腳就一直有鞋子好像沒穿好的感覺,感覺沒實實地踩滿鞋底,腳趾一直趁在空中飛的時候一直喬,可是停下時踩起來又正常(以前穿別雙鞋也曾有過這種感覺)。
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怎麼老是右腳給我搗亂...
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番外篇:跑完一直滑手機,直到過了四十多分鐘,一摸口袋,嚇到,鑰匙不見了!趕快手機打開手電筒,沿路跑著找。
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剛剛跑一跑,突然右膝蓋有一陣古怪,現在想起原來是鑰匙從口袋割破滑過膝蓋...幸好它躺那躺了一小時安然無恙。嚇壞了...這麼晚我可找不到地方投靠呀…