小滿 2024/04/22 訓練日誌

小滿彰化
ID 563842

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小滿

10.0 km | 01:11:04 | 07:05/km

日期: 2024-04-22 18:32 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83.1

Pace: 05'45" / 06'18" / 06'21" / 06'15" / 06'26" / 07'36" / 08'38" / 07'37" / 07'47" / 08'01" / 33'20" /

基本訓練
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太熱太累太渴太餓沒補給跑不動🤣

4月累積里程 : 85.85 km

new balance W1080B12D黑累積 : 929.9 km

iPhone 上傳 | 9 months ago

雪特利說推

留言

雪特利要自備補給飲呀！

2024-04-22 21:38 ·

1 個人推

小滿懶

2024-04-22 22:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'18"	00:12'03"
3	06'21"	00:18'24"
4	06'15"	00:24'39"
5	06'26"	00:31'05"
6	07'36"	00:38'41"
7	08'38"	00:47'19"
8	07'37"	00:54'56"
9	07'47"	01:02'43"
10	08'01"	01:10'44"
10.0	30'43"	01:11'04"

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00:28:21

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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