曾阿龍 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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2.8 km | 00:14:08 | 05:05/km

日期: 2016-07-10 08:55 - 地點: 暨南大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'29" / 04'47" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'43")

1000 / 1000

2

04'46"

(10'15")

04'46"

1000 / 2000

3

03'52"

(14'08")

05'01" (+00'15")

771 / 2771

熱身~準備比賽飆速去~~

7月累積里程 : 240.46 km

adidas adizero takumi ren 3 累積 : 373.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

EDS/Leo, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'47"	00:10'16"
2.8	05'01"	00:14'09"

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