趙志彬 2016/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

趙志彬台中
ID 64060

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4.5 km | 00:29:53 | 06:36/km

日期: 2016-07-07 18:35 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%

Pace: 07'06" / 07'58" / 06'02" / 05'50" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'15")

1000 / 1000

2

07'57"

(15'03")

07'57" (+02'07")

1000 / 2000

3

06'02"

(21'05")

06'02" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'50"

(26'55")

05'50"

1000 / 4000

5

02'57"

(29'53")

05'40"

521 / 4521

7月累積里程 : 15.23 km

TCX 上傳 | 8 years ago

pp, 於菌頡和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'58"	00:15'04"
3	06'02"	00:21'06"
4	05'50"	00:26'56"
4.5	05'41"	00:29'54"

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