Chao Chieh Yu 2024/04/22 訓練日誌

Chao Chieh Yu 桃園
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Chao Chieh Yu

10.3 km | 00:50:58 | 04:56/km

日期: 2024-04-22 05:09 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95.3

Pace: 04'52" / 05'45" / 05'26" / 05'42" / 04'58" / 05'13" / 05'04" / 04'36" / 04'20" / 03'22" / 05'12" /

基本訓練

4月累積里程 : 53.16 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'45"	00:10'37"
3	05'26"	00:16'03"
4	05'42"	00:21'45"
5	04'58"	00:26'43"
6	05'13"	00:31'56"
7	05'04"	00:37'00"
8	04'36"	00:41'36"
9	04'20"	00:45'56"
10	03'22"	00:49'18"
10.4	04'40"	00:50'58"

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