10.3 km | 00:50:11 | 04:52/km日期: 2024-04-16 20:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 74
Pace: 04'55" / 04'53" / 04'49" / 04'53" / 04'50" / 04'48" / 04'51" / 04'50" / 04'57" / 04'57" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 307 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
308.14 km 
蚵技Y拖 小紅2號 累積 :
1287.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'53" | 00:09'48" |
| 3 | 04'49" | 00:14'37" |
| 4 | 04'53" | 00:19'30" |
| 5 | 04'50" | 00:24'20" |
| 6 | 04'48" | 00:29'08" |
| 7 | 04'51" | 00:33'59" |
| 8 | 04'50" | 00:38'49" |
| 9 | 04'57" | 00:43'46" |
| 10 | 04'57" | 00:48'43" |
| 10.3 | 04'45" | 00:50'11" |
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