尤俠 2016/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

尤俠基隆
ID 267250

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59.1 km | 02:33:17 | 23.2 km/h

日期: 2016-07-08 14:28 - 總爬升: 651 m - 卡路里: 1597 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

13.28 (-32.87)

988 / 988

2

02'34"

(07'02")

23.84 (-22.31)

1016 / 2004

3

01'37"

(08'39")

37.11 (-9.04)

998 / 3002

4

02'17"

(10'56")

26.47 (-19.68)

1002 / 4005

5

04'43"

(15'39")

12.68 (-33.48)

993 / 4998

展開計圈分析

6

01'37"

(17'16")

37.50 (-8.65)

1009 / 6007

7

02'02"

(19'18")

29.75 (-16.40)

1000 / 7007

8

02'10"

(21'28")

27.91 (-18.25)

1006 / 8013

9

02'34"

(24'02")

23.53 (-22.62)

1006 / 9019

10

03'17"

(27'19")

18.18 (-27.97)

992 / 10012

11

02'40"

(29'59")

22.78 (-23.37)

1006 / 11018

12

02'32"

(32'31")

24.16 (-21.99)

1013 / 12032

13

02'22"

(34'53")

25.17 (-20.98)

990 / 13023

14

02'32"

(37'25")

23.68 (-22.47)

994 / 14017

15

02'24"

(39'49")

25.35 (-20.80)

1013 / 15030

16

02'58"

(42'47")

20.11 (-26.04)

989 / 16020

17

02'50"

(45'37")

21.30 (-24.85)

1003 / 17023

18

02'34"

(48'11")

23.68 (-22.47)

1009 / 18033

19

02'54"

(51'05")

20.69 (-25.46)

997 / 19030

20

03'18"

(54'23")

18.27 (-27.88)

1001 / 20031

21

02'00"

(56'23")

30.00 (-16.15)

997 / 21028

22

02'27"

(58'50")

24.83 (-21.33)

1008 / 22037

23

02'46"

(01:01'36")

21.95 (-24.20)

1006 / 23043

24

02'24"

(01:04'00")

25.35 (-20.80)

1010 / 24054

25

04'52"

(01:08'52")

12.20 (-33.95)

989 / 25044

26

04'28"

(01:13'20")

13.48 (-32.67)

1002 / 26046

27

01'42"

(01:15'02")

35.64 (-10.51)

1003 / 27050

28

06'23"

(01:21'25")

9.52 (-36.63)

1012 / 28063

29

02'49"

(01:24'14")

21.43 (-24.73)

1001 / 29064

30

04'52"

(01:29'06")

12.41 (-33.74)

1003 / 30068

31

02'18"

(01:31'24")

26.28 (-19.88)

1000 / 31068

32

02'05"

(01:33'29")

29.27 (-16.89)

1013 / 32081

33

02'53"

(01:36'22")

20.81 (-25.34)

995 / 33077

34

03'05"

(01:39'27")

19.78 (-26.37)

1012 / 34090

35

01'19"

(01:40'46")

46.15

1001 / 35091

36

01'49"

(01:42'35")

33.03 (-13.13)

999 / 36091

37

01'52"

(01:44'27")

32.14 (-14.01)

995 / 37086

38

01'50"

(01:46'17")

33.03 (-13.13)

1008 / 38094

39

02'14"

(01:48'31")

27.07 (-19.09)

1002 / 39097

40

02'28"

(01:50'59")

24.32 (-21.83)

999 / 40097

41

02'04"

(01:53'03")

29.51 (-16.65)

1014 / 41112

42

01'46"

(01:54'49")

33.96 (-12.19)

995 / 42107

43

01'42"

(01:56'31")

35.64 (-10.51)

1009 / 43116

44

02'24"

(01:58'55")

24.83 (-21.33)

987 / 44103

45

02'14"

(02:01'09")

26.87 (-19.29)

999 / 45103

46

01'42"

(02:02'51")

35.64 (-10.51)

1001 / 46104

47

01'30"

(02:04'21")

40.91 (-5.24)

1013 / 47118

48

01'32"

(02:05'53")

38.71 (-7.44)

984 / 48102

49

01'52"

(02:07'45")

32.43 (-13.72)

1007 / 49109

50

01'51"

(02:09'36")

32.73 (-13.43)

1008 / 50118

51

01'43"

(02:11'19")

34.95 (-11.20)

991 / 51110

52

03'32"

(02:14'51")

17.22 (-28.93)

1011 / 52121

53

02'06"

(02:16'57")

28.80 (-17.35)

1001 / 53122

54

02'24"

(02:19'21")

25.17 (-20.98)

1005 / 54128

55

03'06"

(02:22'27")

19.25 (-26.90)

992 / 55120

56

01'51"

(02:24'18")

33.03 (-13.13)

1017 / 56138

57

03'44"

(02:28'02")

16.07 (-30.08)

999 / 57137

58

02'42"

(02:30'44")

22.22 (-23.93)

994 / 58132

59

02'33"

(02:33'17")

23.84 (-22.31)

1009 / 59142

基隆

尤俠

·

士林壩術後18天

7月累積里程 : 615.29 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	11.0 %
2	23.7	5.0 %
3	37.1	-4.5 %
4	26.3	-1.6 %
5	12.6	8.6 %
6	37.9	-3.2 %
7	29.5	-2.8 %
8	27.7	3.7 %
9	23.8	-2.8 %
10	18.0	4.5 %
11	22.9	3.3 %
12	23.7	3.1 %
13	25.2	4.1 %
14	23.7	3.6 %
15	25.2	3.2 %
16	20.2	3.3 %
17	21.2	2.9 %
18	23.4	7.2 %
19	20.7	5.2 %
20	18.5	5.4 %
21	29.3	-4.4 %
22	25.0	3.8 %
23	21.6	3.7 %
24	25.2	2.4 %
25	12.7	7.7 %
26	13.0	6.0 %
27	34.6	-4.6 %
28	9.8	6.2 %
29	20.5	5.0 %
30	12.2	5.3 %
31	26.1	-4.7 %
32	29.3	-4.0 %
33	21.6	-3.4 %
34	18.5	6.3 %
35	45.6	-5.3 %
36	34.3	-5.6 %
37	32.1	-3.6 %
38	33.0	-3.7 %
39	27.9	-3.9 %
40	23.1	-6.8 %
41	30.5	-3.6 %
42	32.7	-4.9 %
43	35.3	-4.7 %
44	26.5	-2.6 %
45	25.4	-1.7 %
46	34.6	-2.6 %
47	40.9	-3.2 %
48	39.1	-3.3 %
49	33.0	-2.5 %
50	32.1	-2.3 %
51	35.0	-3.1 %
52	17.2	-3.0 %
53	29.0	-5.0 %
54	26.1	3.2 %
55	17.8	6.9 %
56	37.1	-8.4 %
57	16.4	4.0 %
58	20.7	5.0 %
59	25.5	-4.2 %
59.1	19.7	1.5 %

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朋友動態

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