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    秋の季節 新北市
    ID 59240
    202 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    秋の季節 
    43.0 km | 05:59:13 | 08:21/km | 第9馬
    2016 台北星光馬拉松
    官方成績
    日期2016-06-25
    成績05:59:13
    總名次924 / 1589
    分組名次308 / 479
    平均速度08:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'42")
    		00:28'42"01:00'03"
    10 km(01:00'03")
    		00:31'21" (+02'39")
    15 km(01:34'30")
    		00:34'27" (+05'45")01:13'39" (+13'36")
    20 km(02:13'42")
    		00:39'12" (+10'30")
    25 km(02:56'58")
    		00:43'16" (+14'34")01:30'33" (+30'30")
    30 km(03:44'15")
    		00:47'17" (+18'35")
    35 km(04:35'55")
    		00:51'40" (+22'58")01:43'56" (+43'53")
    40 km(05:28'11")
    		00:52'16" (+23'34")
    Finish(05:59:13)

    日期: 2016-06-25 16:00 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 6247 Cal - 總步數: 47729 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'15"1005 / 1005187 / 101
    2
    05'23"  (10'40")
    		05'20" (+00'05")1008 / 2014184 / 101
    3
    06'02"  (16'42")
    		06'00" (+00'45")1003 / 3017172 / 96
    4
    05'57"  (22'39")
    		05'55" (+00'40")1005 / 4022180 / 93
    5
    06'03"  (28'42")
    		06'01" (+00'46")1004 / 5027178 / 93
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (35'13")
    		06'30" (+01'15")1000 / 6027161 / 95
    7
    06'04"  (41'17")
    		06'03" (+00'48")1002 / 7029177 / 93
    8
    06'38"  (47'55")
    		06'37" (+01'22")1000 / 8030160 / 94
    9
    05'56"  (53'51")
    		05'55" (+00'40")1000 / 9030178 / 94
    10
    06'15"  (01:00'06")
    		06'14" (+00'59")1001 / 10032172 / 92
    11
    07'31"  (01:07'37")
    		07'30" (+02'15")1000 / 11032141 / 94
    12
    06'05"  (01:13'42")
    		06'04" (+00'49")1001 / 12034178 / 92
    13
    06'53"  (01:20'35")
    		06'52" (+01'37")1002 / 13036163 / 88
    14
    07'55"  (01:28'30")
    		07'50" (+02'35")1009 / 14046143 / 88
    15
    06'06"  (01:34'36")
    		06'03" (+00'48")1007 / 15053181 / 91
    16
    06'42"  (01:41'18")
    		06'39" (+01'24")1006 / 16059167 / 89
    17
    07'43"  (01:49'01")
    		07'40" (+02'25")1005 / 17065151 / 86
    18
    08'17"  (01:57'18")
    		08'13" (+02'58")1006 / 18072138 / 87
    19
    07'23"  (02:04'41")
    		07'19" (+02'04")1008 / 19081147 / 92
    20
    09'09"  (02:13'50")
    		09'04" (+03'49")1008 / 20089124 / 88
    21
    08'52"  (02:22'42")
    		08'49" (+03'34")1004 / 21094129 / 87
    22
    08'14"  (02:30'56")
    		08'10" (+02'55")1006 / 22101146 / 83
    23
    08'31"  (02:39'27")
    		08'26" (+03'11")1007 / 23109135 / 87
    24
    09'39"  (02:49'06")
    		09'38" (+04'23")1001 / 24111114 / 90
    25
    08'00"  (02:57'06")
    		07'58" (+02'43")1003 / 25114155 / 80
    26
    10'03"  (03:07'09")
    		10'01" (+04'46")1002 / 26117121 / 82
    27
    10'27"  (03:17'36")
    		10'25" (+05'10")1002 / 27119117 / 81
    28
    10'00"  (03:27'36")
    		09'56" (+04'41")1006 / 28125106 / 94
    29
    08'41"  (03:36'17")
    		08'40" (+03'25")1001 / 29126119 / 96
    30
    08'13"  (03:44'30")
    		08'10" (+02'55")1004 / 30131124 / 98
    31
    09'12"  (03:53'42")
    		09'08" (+03'53")1006 / 31138116 / 93
    32
    09'42"  (04:03'24")
    		09'37" (+04'22")1007 / 32146121 / 85
    33
    11'02"  (04:14'26")
    		10'59" (+05'44")1004 / 33150105 / 86
    34
    10'15"  (04:24'41")
    		10'13" (+04'58")1001 / 34152106 / 92
    35
    11'30"  (04:36'11")
    		11'25" (+06'10")1006 / 3515898 / 89
    36
    09'49"  (04:46'00")
    		09'46" (+04'31")1004 / 36162127 / 80
    37
    10'40"  (04:56'40")
    		10'36" (+05'21")1005 / 37168114 / 82
    38
    10'29"  (05:07'09")
    		10'24" (+05'09")1007 / 38176103 / 92
    39
    09'58"  (05:17'07")
    		09'57" (+04'42")1000 / 3917694 / 106
    40
    11'23"  (05:28'30")
    		11'21" (+06'06")1002 / 4017899 / 88
    41
    11'56"  (05:40'26")
    		11'55" (+06'40")1001 / 41179104 / 80
    42
    11'08"  (05:51'34")
    		11'05" (+05'50")1003 / 4218392 / 97
    43
    32'26"  (06:24'00")
    		32'16" (+27'01")1004 / 4318833 / 92
    44
    00'09"  (06:24'09")
    		30'36" (+25'21")4 / 431930 / 0
    新北市
    秋の季節
    阿郎, 蕭錦炎 和其他 2 人說推
    · 留言

    說好的肌樂呢?說好的肌樂呢?說好的肌樂呢?
    因為很重要,所以要說三次…
    害我只能一邊走一邊流眼淚..不是因為感動…是因為痛啊~
    GG了,GG了,GG了…因為很慘,所以要說三次~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 133.09 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    揪ㄞ水, 陳怡文 和其他 80 人說推
    · 留言
    觀看另 52 則留言
    薛武忠 恭喜杰哥保六成功,乾杯XD
    2016-06-26 21:39 ·
     4 個人推
    秋の季節 哈哈哈...走路還有保六...算是老天爺的眷顧~
    2016-06-26 21:44 ·
     1 個人推
    Hannah(正賢) 恭喜秋天....活著回來！（乘以3次）
    下次那一場呢？我拿一罐肌樂讓你帶著跑....哈哈～
    感覺整路都抽很大~~~還能完賽真是了不起！棒棒～
    2016-06-26 21:44 ·
     2 個人推
    秋の季節 謝謝老師~能走的回來真的是太幸運了~可能是平常有燒香拜拜~
    2016-06-26 21:46 ·
     1 個人推
    David 秋 打個電話給我~我騎車給你送過去蛤!恭喜漂亮完賽~晚安!假日運動愉快^_^
    2016-06-26 21:50 ·
     1 個人推
    秋の季節 david兄.....忘記call你...不然就可以來上演個..即刻救援~晚安~
    2016-06-26 21:52 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-06-26 22:05 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝 品衡兄~
    2016-06-26 22:07 ·
    CH 夏至後的三十度夜晚跑全馬實在太厲害了
    2016-06-26 22:13 ·
     2 個人推
    馬紹 恭喜順利完賽，留意後續修復
    2016-06-26 22:13 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝CH兄....不過我是用走的走完~ 哈哈
    2016-06-26 22:15 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝 馬紹的關心..會好好養傷的~
    2016-06-26 22:16 ·
     1 個人推
    DakotaDe 很開心碰到秋天哥喔~~~過程中有受傷嗎? 先休息養傷, 慢慢再復出吧!
    2016-06-26 22:18 ·
     1 個人推
    薛武忠 秋天哥暫時要改名為保六大隊(我好壞XD
    2016-06-26 22:21 ·
     4 個人推
    DakotaDe 我想好久終於搞懂啥意思.......哈哈哈
    2016-06-26 22:28 ·
     2 個人推
    丫湯哥 受傷了嗎？那裡痛呢？請保重呀。恭喜大熱天還能完賽。
    2016-06-26 22:30 ·
     3 個人推
    秋の季節 謝謝 德哥~ 你本人跟照片一樣帥耶~
    2016-06-26 22:42 ·
     1 個人推
    秋の季節 那我應該是..保六大隊的隊長~
    2016-06-26 22:43 ·
     2 個人推
    秋の季節 謝謝ㄚ湯哥....我是膝蓋外側突然痛起來(我猜很有可能是itbs上身...)
    2016-06-26 22:44 ·
     3 個人推
    丫湯哥 請保重呀。
    2016-06-26 22:57 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝 ㄚ湯哥關心...會好好休養~
    2016-06-26 23:00 ·
     1 個人推
    t a i c
    杰哥…別哭，別哭，秀秀餒～
    還是很棒耶～ 恭喜，恭喜唷～^^
    2016-06-26 23:46 ·
     2 個人推
    秋の季節 謝謝taic~眼淚已經擦乾了~
    2016-06-26 23:49 ·
     2 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽！！小弟第二圈也是走走跑跑，腳底磨破水泡，痛著回終點，一起休息加油！！
    2016-06-27 00:12 ·
     1 個人推
    賴秋景 杰哥，熱到翻的天氣，能完賽就是英雄了!讚啦~
    2016-06-27 00:39 ·
     2 個人推
    Elaine🌸 沒關係啦！完賽就很棒了，哪來那麼多pb可以破呀！膝蓋這三天都要冰敷喔！
    2016-06-27 01:05 ·
     2 個人推
    Maggie Maggie 恭喜完賽。
    2016-06-27 07:28 ·
     1 個人推
    習慣就好 秋兄敖早哦！還是恭喜你完賽啊！週一愉快
    2016-06-27 07:51 ·
     1 個人推
    童新三 恭喜艱辛完賽！
    2016-06-27 09:29 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-06-27 12:05 ·
     1 個人推
    Liu 午安好~

    恭喜高溫耐熱下 完賽~
    2016-06-27 12:08 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-06-27 13:08 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2016-06-27 18:20 ·
     1 個人推
    許英龍 秋大，晚上好，恭喜完賽
    2016-06-27 20:21 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝 慶瑞,看來我們都列入傷兵名單了~
    2016-06-27 21:14 ·
    秋の季節 謝謝 秋景哥~ 能走完..很知足了~
    2016-06-27 21:15 ·
    秋の季節 謝謝 E妹...已經備妥一罐肌樂噴劑~隨時上場救援~
    2016-06-27 21:19 ·
    秋の季節 謝謝 maggie~
    2016-06-27 21:19 ·
    秋の季節 謝謝 阿山哥~
    2016-06-27 21:20 ·
    秋の季節 謝謝 新三哥~
    2016-06-27 21:21 ·
    秋の季節 志豪哥~謝謝
    2016-06-27 21:21 ·
    秋の季節 謝謝 Alina,晚安~
    2016-06-27 21:22 ·
    秋の季節 謝謝 淑蘭~
    2016-06-27 21:23 ·
    秋の季節 謝謝 小z~
    2016-06-27 21:23 ·
    秋の季節 謝謝 英龍兄~晚安!
    2016-06-27 21:25 ·
     1 個人推
    Jt Yang 恭喜完賽!!!
    2016-06-27 21:52 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝 jt5190~
    2016-06-27 21:53 ·
    温 恭喜玩賽ㄟ，太佩服這種天氣還跑馬了
    2016-06-28 01:44 ·
    秋の季節 謝謝 溫~
    2016-06-28 21:43 ·
    芳萍 徒兒 辛苦了！ITBS 很惱人的 要好好休息喔！
    還是 恭喜完賽 不管是否是保六隊長 醬的天氣能完賽 都是很棒呦！
    2016-06-28 22:30 ·
     1 個人推
    秋の季節 謝謝 師傅~~只能先休養~
    2016-06-28 22:49 ·
    賴秋景 杰哥，晚安喔~
    2016-06-30 22:43 ·
     1 個人推
    秋の季節 秋景哥 晚安~
    2016-06-30 22:49 ·
     1 個人推
    Miffy 是不是....偶就說嘛...缺了我去當加油團果然沒動力...
    2016-07-04 12:29 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'20"00:10'37"
    306'05"00:16'42"
    405'57"00:22'39"
    506'03"00:28'42"
    606'31"00:35'13"
    706'04"00:41'17"
    806'38"00:47'55"
    905'56"00:53'51"
    1006'12"01:00'03"
    1107'31"01:07'34"
    1206'05"01:13'39"
    1306'52"01:20'31"
    1407'55"01:28'26"
    1506'04"01:34'30"
    1606'40"01:41'10"
    1707'47"01:48'57"
    1808'13"01:57'10"
    1907'25"02:04'35"
    2009'07"02:13'42"
    2108'51"02:22'33"
    2208'15"02:30'48"
    2308'32"02:39'20"
    2409'34"02:48'54"
    2508'04"02:56'58"
    2609'58"03:06'56"
    2710'30"03:17'26"
    2809'54"03:27'20"
    2908'47"03:36'07"
    3008'08"03:44'15"
    3109'12"03:53'27"
    3209'41"04:03'08"
    3311'02"04:14'10"
    3410'16"04:24'26"
    3511'29"04:35'55"
    3609'45"04:45'40"
    3710'41"04:56'21"
    3810'28"05:06'49"
    3910'03"05:16'52"
    4011'19"05:28'11"
    4111'56"05:40'07"
    4211'03"05:51'10"
    4332'17"06:23'27"
    43.0139'59"06:24'09"

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