Alan 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

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Alan

半馬 | 01:50:07 | 05:13/km | 第5半馬

2024 ZEPRO RUN全國半程馬拉松-新北場

官方成績
日期	2024-04-14
成績	01:50:07
總名次	2260 / 10000
分組名次	2035 / 8500
平均速度	05:13/km

官方證書

Alan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'44")

00:24'44"

00:49'43"

10 km

(00:49'43")

00:24'59" (+00'15")

15 km

(01:16'25")

00:26'42" (+01'58")

00:53'44" (+04'01")

20 km

(01:43'27")

00:27'02" (+02'18")

Finish

(01:50:07)

日期: 2024-04-14 08:01 - 卡路里: 1166 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'21"

(08'21")

05'13" (+00'30")

1600 / 1600

07'38"

(15'59")

04'43"

1616 / 3216

07'51"

(23'50")

04'52" (+00'09")

1608 / 4824

07'57"

(31'47")

04'54" (+00'11")

1621 / 6446

08'05"

(39'52")

05'00" (+00'17")

1614 / 8060

展開計圈分析

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江阴半马

賽後評分: 補给丰富
給 4 星

4月累積里程 : 171.39 km

nike alphafly next%2 累積 : 1517.6 km

Android - HUAWEI LIO-AN00 上傳 | 8 months ago

Wulip Wu, Maggie 和其他 1 人說推

留言

Maggie 恭喜完賽🎉🎉🎉

2024-04-15 16:06 ·

1 個人推

Alan 謝謝Maggie 美女😊

2024-04-15 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'56"	00:10'20"
3	04'38"	00:14'58"
4	04'51"	00:19'49"
5	04'55"	00:24'44"
6	04'53"	00:29'37"
7	04'59"	00:34'36"
8	05'01"	00:39'37"
9	05'00"	00:44'37"
10	05'06"	00:49'43"
11	05'11"	00:54'54"
12	05'15"	01:00'09"
13	05'31"	01:05'40"
14	05'22"	01:11'02"
15	05'23"	01:16'25"
16	05'28"	01:21'53"
17	05'23"	01:27'16"
18	05'24"	01:32'40"
19	05'16"	01:37'56"
20	05'31"	01:43'27"
21	05'27"	01:48'54"
21.3	04'56"	01:50'16"