10.2 km | 00:54:33 | 05:20/km日期: 2024-04-13 18:21 - 地點: 波士頓 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'15" / 05'43" / 05'27" / 05'21" / 05'13" / 05'05" / 05'00" / 05'01" / 04'51" / 07'20" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" (+01'17") | 197 / 10197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.44 km 
NIKE Alphafly Next % 2021 累積 :
627.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'43" | 00:11'58" |
| 3 | 05'27" | 00:17'25" |
| 4 | 05'21" | 00:22'46" |
| 5 | 05'13" | 00:27'59" |
| 6 | 05'05" | 00:33'04" |
| 7 | 05'00" | 00:38'04" |
| 8 | 05'01" | 00:43'05" |
| 9 | 04'51" | 00:47'56" |
| 10 | 07'20" | 00:55'16" |
| 10.2 | 06'09" | 00:56'29" |
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