王志槐 2013/07/07 訓練日誌

王志槐高雄
ID 19044

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王志槐

110.0 km | --:--:-- | --:--

極限三號公路100K自行車挑戰賽

官方成績
日期	2013-07-07
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	23 / -
平均速度	-- : --

官方證書

王志槐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'10")

00:10'10" (+03'19")

00:24'42" (+07'21")

10 km

(00:24'42")

00:14'32" (+07'41")

15 km

(00:34'53")

00:10'11" (+03'20")

00:24'05" (+06'44")

20 km

(00:48'47")

00:13'54" (+07'03")

25 km

(01:02'03")

00:13'16" (+06'25")

00:23'58" (+06'37")

30 km

(01:12'45")

00:10'42" (+03'51")

35 km

(01:24'29")

00:11'44" (+04'53")

00:24'56" (+07'35")

40 km

(01:37'41")

00:13'12" (+06'21")

45 km

(01:49'30")

00:11'49" (+04'58")

00:30'49" (+13'28")

50 km

(02:08'30")

00:19'00" (+12'09")

55 km

(02:15'21")

00:06'51"

00:19'03" (+01'42")

60 km

(02:27'33")

00:12'12" (+05'21")

65 km

(02:52'06")

00:24'33" (+17'42")

00:34'03" (+16'42")

70 km

(03:01'36")

00:09'30" (+02'39")

75 km

(03:14'23")

00:12'47" (+05'56")

00:20'10" (+02'49")

80 km

(03:21'46")

00:07'23" (+00'32")

85 km

(03:30'41")

00:08'55" (+02'04")

00:17'21"

90 km

(03:39'07")

00:08'26" (+01'35")

95 km

(03:51'58")

00:12'51" (+06'00")

00:21'10" (+03'49")

100 km

(04:00'17")

00:08'19" (+01'28")

105 km

(04:07'45")

00:07'28" (+00'37")

00:19'15" (+01'54")

110 km

(04:19'32")

00:11'47" (+04'56")

Finish

()

日期: 2013-07-07 07:02 - 總爬升: 2009 m - 地點: 苗栗縣南庄鄉崇聖宮 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 3112 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

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賽後評分: 補給站少、折返點只能喝一碗幾塊仙草冰
給 3 星

7月累積里程 : 110.00 km

Android 上傳 | 11 years ago

卓育群, po-hao huang(449) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.4	-1.2 %
2	31.0	-0.8 %
3	21.2	4.4 %
4	34.3	-2.0 %
5	46.8	-3.2 %
6	46.2	-1.1 %
7	31.3	-0.8 %
8	24.8	2.8 %
9	21.1	2.5 %
10	9.9	5.4 %
11	94.7	-0.9 %
12	45.6	-1.3 %
13	24.0	-1.9 %
14	18.0	3.6 %
15	25.0	1.6 %
16	22.5	2.4 %
17	21.7	1.7 %
18	19.7	5.6 %
19	22.2	3.0 %
20	22.1	1.9 %
21	15.3	4.3 %
22	13.8	9.4 %
23	28.8	-2.6 %
24	55.4	-2.6 %
25	32.7	-2.8 %
26	30.5	-2.2 %
27	36.0	-1.9 %
28	38.7	-10.5 %
29	23.8	8.3 %
30	20.0	-1.5 %
31	26.7	-8.3 %
32	27.1	-2.8 %
33	23.4	4.3 %
34	22.0	-11.0 %
35	30.5	9.7 %
36	29.3	5.3 %
37	24.8	5.2 %
38	21.6	-5.8 %
39	22.6	3.4 %
40	18.2	4.6 %
41	12.5	14.0 %
42	35.0	19.3 %
43	46.8	-3.8 %
44	32.7	-2.9 %
45	27.5	3.1 %
46	17.7	7.5 %
47	27.7	-5.2 %
48	12.2	-16.2 %
49	10.3	13.1 %
50	22.4	8.8 %
51	30.3	-4.4 %
52	48.0	-11.0 %
53	43.4	-7.7 %
54	64.3	-17.2 %
55	46.2	5.2 %
56	40.4	-1.1 %
57	36.4	-5.7 %
58	16.1	6.8 %
59	24.5	2.1 %
60	20.8	4.0 %
61	13.2	6.3 %
62	10.7	-41.5 %
63	10.0	25.2 %
64	11.6	11.3 %
65	18.5	3.5 %
66	26.7	5.5 %
67	42.9	-4.0 %
68	46.2	-4.7 %
69	21.7	-18.0 %
70	33.6	4.8 %
71	29.5	4.2 %
72	24.8	4.0 %
73	14.2	-12.8 %
74	20.0	10.1 %
75	53.7	-4.3 %
76	40.9	-4.7 %
77	41.4	-3.4 %
78	44.4	-1.9 %
79	81.8	-4.2 %
80	25.2	-31.8 %
81	29.8	8.1 %
82	27.7	6.0 %
83	37.1	-2.7 %
84	35.0	-2.9 %
85	42.9	2.7 %
86	28.3	4.2 %
87	50.0	-3.5 %
88	67.9	-6.6 %
89	20.9	18.2 %
90	43.9	5.2 %
91	24.5	-5.8 %
92	27.3	-11.8 %
93	28.3	6.9 %
94	24.3	1.8 %
95	16.6	3.1 %
96	24.2	-4.3 %
97	50.7	-4.1 %
98	40.9	-3.0 %
99	33.0	-1.8 %
100	43.9	-2.0 %
101	41.9	-1.6 %
102	41.9	-1.5 %
103	33.3	-1.0 %
104	46.8	-2.6 %
105	39.6	-2.4 %
106	16.2	1.8 %
107	14.3	3.4 %
108	53.7	-3.2 %
109	46.2	-4.0 %
110	40.9	-2.2 %
111	31.6	-2.4 %
112	17.7	5.2 %
113	15.2	12.8 %
114	14.3	4.4 %
115	45.6	-1.3 %
116	24.3	-3.3 %
117.6	41.7	2.5 %