Sabrina Chi 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sabrina Chi 台南
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2.6 km | 00:22:08 | 08:29/km

日期: 2024-04-13 17:44 - 平均心率: 80 - 卡路里: 55 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74.6

Pace: 06'18" / 08'16" / 12'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 138.86 km

asics Lady Skysensor Glide 4 累積 : 6101.8 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	08'16"	00:14'34"
2.6	12'27"	00:22'09"

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成績 : 04:39:10

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